I Carrera 5K Unidos por la Diabetes & Caminata Saludable 2,5K de Zaragoza

Genial ambiente en esta nueva carrera que nace en Zaragoza en un escenario habitual de las mismas.

Recorrido:

Circuito I Carrera 5K Unidos por la Diabetes Zaragoza 2016. El habitual en esta localización.

Una vuelta archiconocido circuito medido pero no homologado (creo) de 5K del parque del Agua de Zaragoza.

Perfil:

Perfil I Carrera 5K Unidos por la Diabetes Zaragoza 2016

No es llano del todo pero el micro desnivel es despreciable del todo. Constantes subiditas y bajaditas, pero por afinar un poco mas, se puede decir que el K1 tiende a bajar, El K2 tira muy lentamente para arriba, al igual que el K3, el K4 es claramente cuesta abajo y el K5, los primeros 300 m bajan y el resto sube ligeramente.

Carrera:

Momentos Antes de la Salida de la I Carrera Unidos por la Diabetes 2016 Zaragoza

Gran Ambiente el que se vivía en el parque del agua en una mañana gris y fresca aunque no excesivamente fría con amenazas de agua que al final no se han cumplido. Lo cual ha venido bien ya que la parte de los viales terrosos estaba con cierto grado de humedad, pero no habia charcos lo que hacía que no se levantase el polvo.
Los corredores, muy puntuales dispuestos en la línea de salida, la misma se ha retrasado más de 7 minutos por dos actos que se habían organizado: La lectura de un manifiesto, del que apenas nos hemos enterado porque la megafonía era horrible y un Mannequin Challenge que se nos ha propuesto con desigual aceptación.
Con el retraso, muchos corredores nos hemos quedado fríos, por lo que el calentamiento/estiramiento no ha servido de mucho.
Me he situado en la parte de atrás, como siempre. Pistoletazo y adelante. Mucha gente, parones antes del registro del tiempo de salida. A partir de ese momento, a la marcheta, intentando recuperar el calentamiento perdido. Cogiendo ritmo poco a poco y adelantando gente aprovechando la cuesta abajo. Primer kilómetro en 6:01 m/k.
En el segundo kilómetro seguíamos apelotonados y el camino se estrecha, así que viendo que las sensaciones eran buenas y que la sensación de deshidratación no aparecía, hemos puesto una marcha más y a seguir adelantando gente.5:46 m/k (hacía siglos que no me ponía en esta zona con comodidad)
Tercer kilómetro, ya con el pelotón estirado pero con grandes grupos, aunque me encontraba bien, la pequeña cuesta se nota un poco. He encontrado mi sitio, y me he quedado allí. 6:02 k/m
Cuarto kilómetro, la mayor parte en bajada, tras atravesar el estrechamiento del final del K 3 el camino se ensancha a lo burro y ya se ha podido correr bien, He esperado a pasar el zigzag del final de esa recta antes de encarar la recta junto al acueducto y ahí lo hemos dado todo, dos vueltas de tuerca alcanzando picos de 5:13 m/k siendo la media del tramo de 5:41 m/k, para atravesar la meta y fin de carrera.

Organización:

Hay que reseñar lo que apuntaba en un principio. Entiendo que haya actos que hay que hacer y queden más vistosos con todos en línea de salida, pero entre que no nos hemos enterado apenas de nada por la deficiente calidad de la megafonía, y el excesivo retraso han generado bastante incomodidad.
Como dato curioso, resaltaré otra vez la labor de los voluntarios. Hoy en especial porque no se si estaba previsto en un inicio señalizar los puntos kilométricos, pero nos hemos encontrado en cada punto kilométrico a dos voluntarios muy animosos sujetando enormes cartelones con el número del kilómetro. además en el K4 música.
Y algo negativo que hay que resaltar, tema baños. Hoy como tenía dorsal en mano he ido directamente a la meta, y creo que habían habilitado baños en la zona de la base de la torre del agua, pero, con 2000 personas, y con las aglomeraciones, el tener cerrado los baños que hay en la proximidad del telecabina es un delito. Siempre que he corrido aquí han estado abiertos excepto hoy. ¿Que ha sucedido? pues que el parque en sí, se ha convertido en meadero, en especial la parte trasera del pequeño edificio que los alberga.
Y el avituallamiento ha habido algún apelotonamiento a la hora de recoger la "bolsa de regalos" o "bolsa del corredor", con diversos folletos informativos relacionados con la causa de la carrera, fruta, coca cola zero, acuarios zero y  diversos productos que encontrareis en la sección de dietética de vuestro super favorito, además de un gel de glucosa sabor limón que probaré un día de estos.

Resultados:

Distancia; 5K (No homologada, pero coincidente con GPS)
Tiempo Oficial: 00:30:27
Tiempo Real: 00:29:47
Ritmo Oficial: 6:03 m/km
Ritmo Real: 5:56 m/km
Clasificación Absoluta: 386/632

Resumen y conclusiones:

Excelentes sensaciones en carrera, logrando una carrera de manual, en progresión de menos a más en la que el primer km ha sido el más lento y el último el más rápido. Muy contento.
Este es otro circuito que hay que recomendar para principiantes, por su escaso desnivel, aunque la mezcla de terreno (asfalto, tierra y algo de hormigón) puede confundir a la hora de elegir calzado.