martes, 30 de junio de 2015

II 25 K Saputo Huesca-Almudévar

Sin duda, una de las grandes citas de la temporada. Muy condicionada por el calor y el exigente recorrido. La distancia a cubrir, era un poco más de 23 kilómetros (algo más de media maratón) y había dos opciones: Andarla o correrla.
En mi caso, ya que había corrido medias, decidí correrla. Pero me he equivocado totalmente. Me he equivocado, en primer lugar, por el terreno. Caminos de tierra, no se corre igual que en asfalto. En segundo lugar, por el perfil, constantes toboganes, con un puerto hacia el tercer cuarto de carrera. En tercer lugar por la temperatura. Demasiado calor. Y cuarto, correrla tras haber pasado hace dos días una gastroenteritis con una deshidratación muy severa de la que creo que no me he recuperado totalmente.
Los corredores estábamos citados a las 9 de la mañana, y ya la temperatura era algo elevada. Unos 70 corredores nos habíamos inscrito, pero en la salida estaríamos poco menos de 60.

Salida de la II 25K Saputo.


Tomábamos la salida, con puntualidad británica, enfilando el camino de Loreto hacia el primero de los avituallamientos del día, aproximadamente en el km 5 en Banariés. Los primeros kilómetros combinaba partes llanas, con alguna subida y rectas bastante aceptables. El calor empezaba a apretar.
Tras el Primer avituallamiento, se tomaba el camino hacia Torres Secas. combinación constante de rectas largas, fuertes subidas y mucha tierra suelta. El sol ya pegaba de lo lindo y empezaba a hacer mella. Sobre el km 9 y pico, comencé a adelantar Andarines, pero yo ya me encontraba tirando a mal, pero como tenia el avituallamiento 2 a tiro, tenía esperanzas de recuperarme un poco.
En este avituallamiento, disponíamos de una cuba cisterna de agua fría, donde quien más quien menos, se remojó a conciencia. También dispusimos de fruta y bebida fría. Tras tomármelo con calma y sentirme mucho mejor, retomé la carrera.
Pero me duró poco, el terreno a partir de allí picaba cuesta arriba, y prácticamente en 5 minutos me había secado y las malas sensaciones volvieron. y por el km 12, empezó a darme calambres en ambas piernas y llegó un momento que me tuve que parar. Es la primera vez que se me pasaba por la cabeza abandonar la carrera. Pero comencé a andar, con la esperanza de recuperarme un poco. A los pocos minutos de andar, desaparecieron los dolores y me animé a correr, pero inmediatamente volvieron los calambres. Allí entendí que si quería llegar a Almudévar tendría que ser andando. Intentaría llegar al Avituallamiento 3 y decidiría. Cuando llegué allí, aproximadamente por el kilómetro 17 la cosa no había cambiado mucho, pero por lo menos, era el alto de las canteras y ya se divisaba Almudévar. Estaba totalmente agotado y no tenía ganas de nada, así que seguí andando, y allá por el kilómetro 20 no se cómo ni porqué, volví a correr. A duras penas, conseguí llegar a meta, pero me dio exactamente igual. Me había rendido hace mucho tiempo, lo único que quería era que empezara la comida (incluida con la suscripción) e inmediatamente subir al bus, volver a Huesca y olvidar esta carrera.

Perfil y Altimetría II 25K Saputo Almudévar-Huesca

De echo, no tenia ganas ni de escribir esta entrada, la verdad es que estoy muy desmotivado. Y más viendo la clasificación:

Distancia: 23 kilómetros.
Tiempo: 3:12:26
Ritmo: 8:22 Min/Km
Clasificación General Masculina: 51/51
Clasificación Veteranos Masculinos: 43/43

Y desmotivado, ya no por ser el último corredor (que también) sino porque el anterior a mí me sacó cerca de 25 minutos y porque con esta clasificación cualquiera pensaría que soy el típico "matado" que se ha metido en una prueba que le viene grande, o que he pagado una novatada. No quiero poner excusas, pero se que en condiciones normales podría haber corrido en aproximadamente 7/7:30, y aunque no hubiera variado mucho la clasificación (2/3 puestos) no se me hubiera quedado esta asquerosa sensación de que en vez de mejorar y avanzar, estoy yendo marcha atrás por mucho que entrene.

Y por último, como siempre, un par de comentarios sobre la organización. Hay que decir que poco más que felicitarla, ya que el recorrido estaba perfectamente marcado, los voluntarios excelentes y al ejercito agradecer que nos refrescara y trajera a casa.
Yo propondría un par de cosas. En primer lugar, cambiar las fechas, el calor de esta época es un hándicap enorme. Y si no es posible, adelantar la hora de salida, que ya se hizo, pero aun más. Entiendo que a nadie le guste madrugar y que eso se notaría en las suscripciones pero ganaríamos en salud.
Por otro lado, decir que, aunque el hielo aguanta lo que aguanta, el agua en el avituallamiento 2 y sobre todo en el 3, no era agua, era sopa. Y a 30 grados y corriendo, como que no entra mucho...
Y voy a dirigir una critica un poco mas notable a dos de los patrocinadores, El primero a La cocina de José Fernandez, que fue quien proveyó la comida popular. Un plato de Macarrones sin apenas nada y una tarrina de helado. En mi opinión escaso, teniendo en cuenta la dureza del recorrido. En otras pruebas, como la Andada de la solana, con distancias mas cortas y con la cuota de inscripción parecida, fue mucho más espléndida. Quizás no se contó con mucho presupuesto, pero yo me esperaba algo más. Y por otro lado a la Pastelería Tolosana, que nos dio Trenza de Almudévar con la comida.. para un diente (aproximadamente la mitad de una tarjeta de crédito). Y me quejo, porque seguramente, sería parte de producción no vendida, con fecha próxima a caducar o caducada hace muy poco (como suele ser habitual en patrocinios). Ya que te haces publicidad, queda bien, y se un poco más generoso.
Y Para terminar, comentar que aunque la plaza es el lugar en teoría más adecuado para una comida popular por espacio, y aunque se montó un "toldo" para mitigar el calor, este mismo no tuvo apenas efecto, y comer con un calor abrasador, bajo toda la solana, no es agradable. Y con la bebida caliente.

En cuanto a la bolsa del corredor (entregada al final, como debe ser), la camiseta de rigor, mucha propaganda y longaniza de Graus.

La próxima cita está un poco en el aire, el calendario de eventos se reduce drásticamente en Julio y Agosto, por lo que menos en ámbito local y a running se refiere. Tengo intención de ir a la IV Marcha nocturna Tierz-Castillo de Montearagón el próximo 11 de Julio por la noche, pero aún no lo tengo claro.




viernes, 26 de junio de 2015

Por las patas abajo

Tras las 10k de Huesca, nada hacía presagiar la fura semana que me iba a encontrar.
Hay veces, que el destino, la casualidad, la mala pata o vaya usted a saber el qué, nos señala con o sin motivo y nos hace caer en lo más profundo de los abismos.
Estos días he tenido un invitado no deseado, del que aún estoy un poco renqueante. El lunes por la noche, se presento, con premeditación, nocturnidad y alevosía un virus de estos que provocan la mal llamada "gripe intestinal". "Sólo" ha estado conmigo 48 horas pero me ha dejado echo unos zorros. Fiebre elevada, gran diarrea, deshidratación severa, vómitos.. Todo esto empezando el lunes por la tarde. El miércoles empecé a encontrarme bien, muy flojo, pero por lo menos me podía levantar de la cama. Ayer fue el primer día de la semana que pude salir a ver que tal me encontraba al trote, y la verdad que estoy estaba muy muy flojo, además de que se me hizo muy largo el entrenamiento.
Y hoy he vuelto a salir, y bueno, me encuentro bien, pero creo que he dado algo de bajón respecto a la línea que traía después de tantas semanas de competición.
La cosa no tendría mayor importancia a no ser por la Saputo, que se celebra este domingo. Voy a tomar la salida corriendo como tenía previsto, pero es evidente que no puedo correrla como una media maratón como tenía previsto, me la tengo que tomar con muchísima calma. Quizás sería mas sensato no salir, pero muchas veces en este deporte puede mas el corazón que la razón. Así que el domingo tocará sufrir, por distancia, por estado y por el tremendo calor que se espera.


lunes, 22 de junio de 2015

IV 5/10K Ciudad de Huesca

Se ha echo de rogar, pero al fin se ha celebrado la 10K oscense. Retrasada mucho tiempo, más de una vez he dicho que dudaba que se fuera a disputar.
En esta ocasión, había dos distancias a elegir, 5 ó 10 km en un intento de abrir la carrera a la mayor cantidad de gente posible.
La salida puntual, como estaba prevista a las 9:30 de la mañana. Circuito totalmente urbano de 5 kilómetros a los que se daba una o dos vueltas según distancia y con alguna ligera cuesta.



El circuito parecía propicio para intentar marca, pero sólo necesité el primer kilómetro para saber que aquello sería mas bien complicado. Aunque ganas tenía muchas, el calor que hacía era bastante alto, por lo que la deshidratación me llegó pronto y unido a que la semana de curro ha sido intensa y no he dormido demasiado, pues no pudo ser.
 Estaríamos unas 200 personas o así, la verdad que muy lejos de los 500 a los que pretende llegar la organización en un futuro. Y dudo mucho que las cifras vayan a subir. ¿Porqué digo esto? Primero porque el calendario está saturado. A la vez que en Huesca, había otra en San esteban de litera, sin contar la Quebrantahuesos. Segundo, hay que ofrecer algo distinto, no seas como el de enfrente, se diferente y tercero, se consecuente con lo que cobras. Que las comparaciones son odiosas, pero la 10K de san esteban de litera era GRATUITA y les han dado muchas mas cosas que aquí.
Una de las cosas que tendrían que ser obligatorias en estas carreras y en estas fechas tan sumamente calurosas son las cortinas de agua. Y siendo que la salida y meta estaba en los bomberos, no  me digas que no se podía haber echo. Y no se, algo de fruta en meta o bebida fría. Que la bolsa del corredor se concibió como premio a los corredores que terminan, y no creo que la camiseta (que ese gasto se puede pasar al corredor de muchas formas) una botella de agua, un bote de coca-cola y una barrita de muesli se le pueda considerar premio.
Y luego, algo que estoy viendo ya no solo en Huesca, sino en muchas carreras, es el escaso o nulo caso que los peatones y conductores hacen a los voluntarios. Está visto que sólo atendemos a las fuerzas de seguridad uniformadas. Los Voluntarios están velando por la seguridad de todos, y lo que no se puede hacer es saltarse a la torera sus instrucciones y poner en peligro a los corredores, solo porque alguien tenga prisa. Un poco de paciencia, que en cuanto le hagan un hueco le dejaran cruzar.
Y no es cuestión de señalar a nadie, ya que la policía es la que es, y no se puede tener (ni pagar las horas extras) a 300 agentes en el lugar de los voluntarios, es un problema de educación y respeto que todos deberíamos tener con todos, Peatones,runner y conductores.
En fin, que si quieren destacar en el mapa esta prueba, hay que ponerse las pilas y ser creativos.

Resultados:

Tiempo: 0:56:24
Ritmo: 5:38 m/km
Clasificación general 10K: 128/175
Clasificación Vet. A Mascul: 56/68


viernes, 19 de junio de 2015

Cuestión de Sensaciones

En mi modesta opinión dos de los pilares del running (creo que hay mas pero quiero centrarme aquí) son el entrenamiento y las sensaciones que se tienen al realizarlo.
Y quiero centrarme un poco más en las sensaciones, que no sólo están presente en el entrenamiento, sino en la competición y prácticamente a cada instante.
Un entrenamiento con malas sensaciones puede ser una auténtica pesadilla, todos hemos tenido (y tendremos) esos días en los que parece que nada funciona, donde parece que en vez de hacia adelante vamos hacia atrás. donde dan ganas de mandarlo todo a la mie...  lejos y que consigue la peor de las torturas, la Psicológica.
Pero hay días en los que es absolutamente al revés, en la que sales a entrenar y en un principio parece un entrenamiento rutinario más. Tomas una de tus rutas habituales, o por variar de la rutina, haces una nueva o como lo llamo yo Freeway Running (Perderse por ahí sin ruta fija). Y al principio nada parece diferente, pero pasan los kilómetros y te encuentras bien. Llevan un buen ritmo, las pulsaciones bien, la respiración bien, las piernas responden.. y cada vez te encuentras mejor, y como que te da rabia terminar con ese entrenamiento porque aparte de encontrarte bien, te estas divirtiendo de lo lindo.
Pues algo así me pasó hace un par de días, salí a entrenar y como no me apetecía ninguna de las rutas que hago, fui por libre, sin rumbo fijo. Eso si, próximo a zona urbana, por lo que pudiera pasar. La verdad que empecé un poco con desgana pero poco a poco fui encontrándome mejor y divirtiéndome más. Acabe alargando el entreno todo lo que pude, porque aunque hubiera seguido corriendo, no disponía de mas tiempo. Esto fue lo que salió:





18 Kilómetros a un buen ritmo (algo más rápido que un rodaje), con todo funcionando perfectamente y pasándomelo de lo lindo. Es la primera vez desde que me uní a locura esta de correr que creo firmemente que puedo enfrentarme a la Maratón y terminarla.

lunes, 15 de junio de 2015

10K y 5K Nocturnos Fiestas de San Ramón de Barbastro 2015

Tenía ganas yo de correr esta carrera. Aunque en un principio no estaba muy animado, la corrí. Y eso que las condiciones eran horribles.
La carrera era nocturna y para darle emoción, la lluvia hizo acto de presencia desde principios de la tarde y ya no dejaría de llover (muy fuerte en algunos momentos) hasta un buen rato después de la misma. La temperatura rondaba los 17 grados y un ligero viento nos acompaño. También, parte del recorrido estaba escasa o nada iluminado, por la razón que sea, lo que unido a la impaciencia de algún que otro conductor, le añadió un punto de peligrosidad.
Pese a todo, unos 150 corredores de nos presentamos en la línea de salida, y aun con las condiciones en contra, había muchas ganas de correr.

Momento de la salida 10K/5K Nocturna Barbastro 2015


Y a las 22:00, como estaba previsto se dio la salida.
Circuito, este si, prácticamente plano, tan sólo dos o tres rampas de poca pendiente y no demasiada longitud al que los participantes en la 10 K dábamos dos vueltas. Totalmente urbano, discurría por varias partes diferenciadas. Unos centenares de metros tras la salida se entraba en una zona de calles muy estrecha, que luego enlazaba con largas avenidas, para volver por nuestros pasos, y cambiar de barrio. Gran labor la de los voluntarios, lidiando con algún conductor impaciente y de las fuerzas de seguridad, que se tuvieron que emplear a fondo, también con el tráfico, y redirigiendo un poco la carrera porque algunas zonas se inundaron parcialmente. También había zonas casi sin iluminar como la de la avenida de la estación o la zona verde del paseo Ventamillo, que las farolas no funcionaban y se corría a ciegas con el suelo empapado y con charcos..
En cuanto a la táctica que seguí... Absolutamente ninguna, y creo que es lo que debería hacer siempre. Pasé de fijarme tiempos ni objetivos y corrí por sensaciones. Y que bien me lo pasé.
Fui al ritmo que me pareció adecuado, sin seguir a nadie, mas o menos hasta el km 6-7, en el que había un buen hueco entre el corredor de adelante y el siguiente delante suyo. Como no oía nada más que agua, mire para atrás y no tenía a nadie, pero no tenia el coche escoba, así que no estaba cerrando. Y aquí entró mi vena competitiva. Y como me encontraba estupendamente probé a subir el ritmo y ver que pasaba. en el km 8 me había acercado a poco mas de 20 metros del corredor que llevaba delante, y vi que el siguiente, estaría a otros 100. Y decidí que iba a ir a por los dos, pero más adelante, más cerca de meta.Y a 500 metros de meta, hice el que creo que ha sido el mayor y más salvaje cambio de ritmo que he echo nunca. Alcance en unos segundos al que iba delante de mi y le pasé como un misil, creo que no se lo esperaba, clavé la vista en el el otro corredor, y di todo lo que tenía, me vacié totalmente y a unos 100 metros de meta, la alcancé y lejos de quedarme allí, aunque no había más corredores a la vista, seguí corriendo. empezaba a faltarme aire pero me daba igual, estaba enchufado y quería llegar a meta a toda leche. Y fue lo que hice, acabé en anaeróbico, sin aire y agotado. Pero mas feliz que una perdiz. Sensaciones cojonudas, me lo había pasado bien, y para colmo cuando miré el reloj de meta, había echo la segunda o tercera mejor 10 k. En la que peor llegaba anímicamente, y con todas las condiciones en contra, he echo una de las mejores carreras de la temporada. He salido reforzado, y he recuperado el ánimo que lo tenía un poco (bastante) bajo.
No pongo altimetría, porque Strava en esta ocasión no se ha echo que ha medido lo que le ha dado la gana. Perdía la señal cada dos por tres, ha contado un tiempo muy inferior al real, y ha dado 12 km en vez de los 10 (estaban homologados) con lo que no puedo usar esos datos.
Resultados de la carrera:

Distancia: 10K
Tiempo: 0:52:16
Ritmo: 5:14 Min/Km
Puesto Clasificación Absoluta 10K: 91/124

Nos vemos el próximo domingo en la 5K/10K Ciudad de Huesca

viernes, 12 de junio de 2015

Desmotivado

Creo que el título habla por si mismo. Ha ido pasando la semana y cada día (deportivamente hablando) ha sido peor que el anterior. Los entrenos han salido bastante mal. No se si no había recuperado bien de Olorón, si el calor de estos días pasado me ha echo mella, si ando un poco estresado laboralmente (que creo que no), pero cada entreno ha sido peor que el anterior, hoy sobre todo.
Creo que al encadenar varios días malos ha echo que me frustre bastante y ha echo que los demonios me coman mucho el coco. Hoy ha sido verdaderamente una odisea el salir a entrenar. Quizás tendría que haber escuchado a la pereza y mala gana y haberme quedado en casa.
Fijaros si ha sido malo, que de normal suelo entrenar en 5:30-5:45. Hoy no he tenido narices a bajar de 6:18 y en algún momento me he ido hasta por encima de los 7:00, cosa que no me pasaba desde ni se sabe. Hoy en algún momento pensaba en mandar a tomar viento todo esto. Tengo la sensación de no estar progresando sino retrocediendo y es horrible. Sobre todo con la presión que me he puesto yo mismo con la Maratón de Septiembre, cuando me pasa lo de esta semana pienso que es una batalla perdida. Si que estoy desmotivado si. y con el calendario que tengo por delante, ahora mismo se me hace un muro. Espero que esto cambie y que en Barbastro (aunque ahora mismo no me apetece nada tomar la salida) tenga un resultado aceptable y me cambie un poco el chip...

lunes, 8 de junio de 2015

26 Media Maratón de Oloron Sainte Maire 2015

Tercera media maratón del año, y la primera fuera de España. Aunque casi no lo parecía, ya que gran parte del pelotón estaba formado por Aragoneses. Es más, el ganador fue un corredor del Atletismo Jaca.
Momento de la salida. Al fondo, un participante realizó la carrera con zancos.

La prueba amenazaba estar pasada por agua, ya que amaneció con el cielo cubierto, con una temperatura algo baja, pero muy agradable para correr largas distancias. Hacia la mitad de la prueba el cielo se abrió y dio paso a un calor sofocante que causó estragos.
Si estás proyectando correr tu primera media maratón y has pensado en venir a esta... yo te recomendaría que no debutaras aquí. Esta carrera se promociona como una de las más rápidas de Francia, y lo justifica con el record de la prueba que está en 1:02. También se publicita, que pese a estar en el pirineo el recorrido es llano. Pues bien, el tiempo del ganador ha estado en torno a 1h10. y lo de llano... Mejor juzgáis vosotros:

Altimetría 26 Semi-Marathón Olorón 2015

Creo que no hace falta ser un lumbreras para darse cuenta que esto, llano, no es. A lo largo del todo el recorrido hay toboganes, como en muchos otros sitios sin demasiada importancia, pero aquí hay varios puntos conflictivos. En torno al Km 5, en el entramado urbano, hay un par de cuestas no muy largas, pero de pendiente considerable, que como te pilla entero, no les das mucha importancia.
A poco de salir de la zona urbana (Km 7) la carrera toma dirección a Agnos y si no conoces el recorrido, te encuentras con un puerto (no exagero, para mi lo era) cuya cima está poco antes del Km 8, lo que puede ser clave, ya que depende como lo afrontes puede hacer que lo pagues caro. A Partir de allí se corre por secundarias hasta el km 11, donde se vuelve por unos centenares de metros al casco urbano, muy cerca de meta, para volver a salir a carreteras... no se si secundarias... y caminos agrarios. Alrededor del 12 otra fuerte subida que depende como llegues te puede hundir del todo. Desde allí, alguna bajada fuerte, y toboganes varios hasta el 17, donde poco a poco se asciende hasta la meta.
En cuanto a la carrera en si, por una vez, no ha habido la estampida que últimamente se ha ido produciendo en las últimas carreras, ni fuerte ni flojo, salida fluida y ordenada, como deberían ser todas.
Los primeros kilómetros eran urbanos, pasando por la puerta de la sede del principal patrocinador de la prueba y por los lugares emblemáticos de la localidad. Buen ritmo, con ciertas reservas pensando en lo que había en el Km5, que lo había visto el día anterior, pero desconociendo lo del km 8 en adelante. Superado el repecho, el trayecto continuaba a buen ritmo hasta que se llegó al km 7, y detrás de una curva apareció la subida esa.. Esa subida hizo daño. al ver aquello me lo tomé con calma, pero ya supe que el objetivo sub-2 se iba al traste. una vez superado el escollo, que hizo resentirse un poco a las piernas, el terreno era favorable y rodador, así que me dedique a rodar y a intentar recuperar un poco las piernas, pensando en que quizás hacia el final podría lanzar un ataque y recuperar algo de tiempo. Y la cosa parecía que funcionaba, pero la cuesta del km 12 me volvió a poner en mi sitio y aunque la bajada posterior fue bien, estábamos en constantes toboganes. Salimos de una zona de casas rurales para entrar en grandes rectas entre canales y terrenos de labor. Allí hacia un rato que había despejado y el sol apretaba, y por el km 18 empecé a tener problemas en todos los músculos de ambas piernas. Calambres en los isquios, dolor en los gemelos, el olor del canal, el calor.. me diréis, si claro, y en zgz en ese km estabas igual de jodido. Pues no. De cabeza estaba bien, y de cardio también. Y el echo de empezar a ver la ambulancia hacer viajes aquí y allá da fe que esta carrera no es para nada fácil. Mi ritmo bajó, las piernas no me daban para mas. Mucha gente, agotada, optaba por andar, exhausta, mientras apuraba la poca agua que le quedaba. Esas rectas parecían un desfile de Zombies, aunque yo tampoco es que estuviera mucho mejor, pero pese al intenso dolor, me negaba a andar. El último km era ya en urbano y el ver cambiar un poco el paisaje parece que te anima. Pero la imagen antes de entrar al estadio me impactó mucho. Un Hombre de unos 40, tendido en el suelo a poco mas de 300 metros de meta, siendo atendido por la ambulancia y con el gotero puesto, espero que eso a mi no me llegue a pasar. Ojalá se recuperara bien. Tras eso, llegada a meta y la confirmación de que el objetivo sub-2 no sólo no se había cumplido, sino que ha sido la peor en tiempos (que no en sensaciones) de las tres medias maratones (homologadas) que he corrido.

En cuanto a la organización:

Sé que siempre lo digo, pero en esta carrera cobran especial importancia los voluntarios, que les vi haciendo labor que correspondería a las fuerzas de seguridad. Y más cuando un conductor, sobre todo si eres de los impacientes toca-pelotas salta-filas, solo le tienes respeto (y no mucho) a los del uniforme Azul/negro/verde. Cortando el tráfico alternativamente, porque corredores y vehículos tuvimos que compartir espacio, ya que las calles no estaban cortadas al 100 por 100. Hubo algún que otro susto y espero que nadie quedase herido.
La señalización del recorrido era escasa. Aunque había voluntarios en muchos cruces, no estaban en todos, y si no fuera porque siempre tenía algún corredor a la vista por delante, habrá tenido dudas en más de un giro.
Los avituallamientos, agua y fruta, sin bebidas azucaradas y con vasos de plástico reutilizables. La organización pidió expresamente que no se tiraran ya que el coste por cada uno que perdían era enorme.
Bolsa del corredor como tal no hubo. En el momento de retirar el dorsal, tan sólo estaba el dorsal propiamente dicho, imperdibles, el chip ( de los que se atan a la zapatilla y hay que devolver) y el folio con las normas/consejos a seguir. Al terminar y devolver el chip, el patrocinador principal regalaba una de las cajas de bombones que se fabrican allí, y las instituciones gubernamentales una bandolera con la leyenda de la media maratón (sin especificar año) y los logos del consejo general de los Pirineos Atlánticos y de la región de Aquitania.

Quiero hacer una mención al público.
En todas las carreras a las que he asistido, y digo TODAS, el público ha sido muy numeroso y en mayor o menor media, ruidoso. El público no tiene porqué animar ni decir nada si no quiere, eso está claro, pero si lo hace le da otro matiz a la carrera.
En esta media maratón apenas ha habido público. Yo recuerdo en Sabiñánigo, que es una localidad pequeña, que aunque concentrado en la zona de meta (era un circuito en el que se pasaba 4 veces por meta), se juntó gente y con ruido, sobre todo animado por el speaker. Y que hablar de Zgz, pero claro, allí hasta había concurso de animación.
Aquí apenas. el circuito tenía inicio y final en lugares diferentes, pero se recorría todo Olorón. Pues apenas hubo gente, y la que había, silenciosa. Nada de nada. Parecían ignorar que había una marea humana ocupando las calles. Solo hubo un poco de acción en tres puntos. Salida (lo normal), Meta (no demasiado) y la cima del puerto en el Km8. Para ser justos, allí si se lucieron. Se fueron al punto mas complicado de la carrera, en el lugar que peor lo íbamos a pasar. Estos franceses les gusta el morbo. He de reconocer que ahí si me pusieron los pelos de punta, pero en el resto de la carrera... silencio, silencio y más silencio.

Y después del ladrillo, quedan los resultados:

Tiempo: 2:07:05
Ritmo: 6:01 Min/Km
Posición general: 551/690
Posición categoría (seh): 167/184

De nuevo, no ha podido completarse el reto sub-2, habrá que buscar otra media maraton para volver a intentarlo. La próxima carrera de larga distancia es la 25K Saputo, que haré corriendo. Más de media maraton por caminos y bajo sol abrasador (seguramente).
Próxima cita, 10K nocturna en Barbastro a las 22:00 el próximo sábado. Creo que aquí también hay buenas rampas, no estoy seguro porque Barbastro la conozco muy por encima así que no se si atreverme a aventurarme con Sub-50'.

De todas maneras creo que me está pasando un poco factura el fijarme marcas. Igual debería pasar un poco de eso y simplemente correr.



sábado, 6 de junio de 2015

Oloron y su media maratón

Tras pasar el día haciendo turismo por oloron, y de paso, coger el dorsal y reconocer parte del recorrido de la media maratón de mamaña, toca retirarse a descansar.  Aseguraban que es un recorrido llano y rápido, pero tras ver parte del mismo..  Los cojones llano. En la parte urbana he visto unas rampas del demonio. Lo bueno es que están en torno al km 5-7 con lo que de fuerzas pillara bien, pero precisamente eso puede hacer que se pague muy caro hacia el final de la carrera.  Intentare bajar de dos horas pero lo veo jodidamente complicado...

miércoles, 3 de junio de 2015

Sorpresa en el buzón

Normalmente, cuando recibes una carta de un ayuntamiento no suele ser nada bueno. Pero si el sobre es de un tamaño XXL, pues la cosa cambia.
Dentro del sobre he encontrado esto:



La verdad es que ya no me acordaba de esto porque aunque el reglamento de la prueba si decía que se enviaría un diploma por correo a todo aquel corredor que finalizara, ya hace bastante (más de dos meses) de la celebración de la prueba.
Es curioso, como una prueba homologada como esta media maratón, y con un nivel de organización que roza lo perfecto (aunque con pocos servicios al corredor) se molesta en imprimir un diploma en una calidad más que aceptable y enviarlo por correo. Y es de las que tienen la cuota de inscripción más baratas. Son los pequeños detalles los que marcan la diferencia.

martes, 2 de junio de 2015

2ª Marcha senderista de Jaca 2015 por los pueblos de La Solana

Muchas veces en nuestras vidas, en nuestro quehacer cotidiano acabamos quejándonos de la rutina, de que siempre es todo lo mismo o todo igual. No sólo en el día a día sino también en muchas de las actividades que hacemos en nuestro tiempo libre. Incluso a runners, que acaban corriendo por inercia, pero sin alma, por simple rutina, todas las carreras les parecen iguales. Se han acostumbrado a una distancia, una zona y una superficie y el salir de allí les da pereza, o no se ven capaces, o piensan que se van a aburrir de todas maneras. Por eso, muchos/as no salen de ahí y ni siquiera son capaces de desconectar con su hobby. Nos quejamos, pero no proponemos soluciones. Y muchas veces la solución es muy simple, tanto como sacudirnos de encima la pereza, sacarnos nuestros miedos de encima e intentar hacer algo diferente. Por lo Menos intentarlo. Que no sea porque no pusiste de tu parte. ¿Y toda esta chapa para qué? Pues para presentaros lo que para mí ha sido algo muy diferente a las carreras que estoy acostumbrado ha hacer (5K-10K-21K) y desconectar de lo que viene ser intentar bajar registros personales. En esta ocasión ha sido una marcha senderista. Andar por andar, en un evento no competitivo, con el único objetivo de disfrutar del recorrido, del paisaje, de los pueblos que se atravesaban y de la compañía. Nada más.
La organización proponía 3 distancias a elegir entre 15K, 30K o 40K. Siendo que estoy en vistas de un maratón, quizás lo lógico hubiera sido elegir la 30, o incluso la 40, pero a veces hay que dejar de tomarse todo como un entrenamiento, y también quien te acompaña, que quizás no esté preparado/a para afrontar esas distancias y menos por el monte. Unas 200 personas en total decidimos pasar la mañana del domingo caminando.
La Salida para la 15 y 30, estaban programadas conjuntas a las 8:30 de la mañana junto a la catedral de Jaca, y antes, a la vez que la entrega de dorsales/bolsa del corredor, se ofrecía chocolate con churros a los participantes para entrar en calor ( a esa hora y a la altitud de jaca, no es que la temperatura fuera excesivamente fría pero no molestaba la chaqueta) y desayunar al mismo tiempo.

Minutos Antes de la salida, con los participantes de los 15 y 30 K
La 40K había tomado salida a las 7:00 de la mañana y en teoría los demás salíamos a las 8:30 pero por algún motivo irrelevante, la 30K salió a las 8:30 y la 15K unos minutos más tarde.
No se porqué esta de moda últimamente en las salidas salir a fuego, incluso en las no competitivas o en las senderistas como esta, el ritmo del pelotón en los 3 primeros km fue bastante alto.


En cuanto al recorrido, una delicia, en parte por el camino de Santiago compartiendo camino con algún que otro peregrino, hasta un punto en que se desciende al río Aragón, cruzando por un puente colgante bastante oscilante e inestable aunque seguro si se cruza sin hacer el fato.
Desde aquí se iniciaba un constante ascenso hasta Banaguás, donde había avituallamiento líquido,
Seguidamente, cruzando un barranco y entre campos de cereal se llegaba a Abay, donde además de agua pudimos disfrutar de frutos secos y fruta.
Tras descansar un rato, porque ya llevábamos un buen trozo y hacía un sol de justicia (por algo se le llama a la zona La Solana)  continuamos hacia jaca, descendiendo de nuevo hacia el río, para ir en constante ascenso  hasta las puertas de Jaca, que siempre estaba a la vista (pero parecía que no llegaba nunca) por el famoso puente de San Miguel.

Puente de San Miguel
Aquí comenzaría la parte más complicada del recorrido por varias razonas. Según gps, ya llevábamos más de 16 km, por diferentes terrenos, y aunque no había desidratación, el calor estaba haciendo mucho daño. Además que era el tramo con más pendiente con diferencia.
Una vez entrados en casco urbano, sólo faltaba volver a la catedral y cruzar la meta, donde tuvimos liquido frío. Quizás algo dulce hubiera estado bien. Pero esto no terminaba aquí ni mucho menos.
La jornada se remató con una comida popular en el Palacio de Hielo, consistente en unas migas de primero, un estofado de segundo y una especie de tarta de arándanos de postre, todo muy bueno, cortesía del Restaurante La Abuela 2, que a título personal, recomiendo a todo el mundo.
En cuanto a la organización, poco que objetar. El recorrido estaba muy bien marcado, sin dar lugar a dudas o confusiones, en algún punto del recorrido encontramos voluntarios ofreciendo agua, lo cual es de agradecer.
Sólo se pueden comentar unas pocas y cosas:
-La distancia. No se cómo la habrán medido, ni si en la 30 y 40 habrá pasado, pero en la 15, a mi me salieron algo más de 18, lo cual a alguien mentalizado en 15 que ve que eso sigue y sigue, puede ser realmente frustrante.

Altimetría de la marcha de 15(18)K
-En la bolsa del corredor:


Cómo podéis ver, la camiseta, un plano de jaca, la guía de la summun pirineos y unos calentadores químicos para las manos.
En cuanto a la camiseta, es un XL, pero es bastante pequeña, como una L o menos. A mi me gusta llevar estas camisetas para entrenar, pero cuando siendo teóricamente tu talla, apenas te la puedes poner, pues no me gusta. El tema tallas es algo que tendría que estar regulado.
Y en cuanto a los calentadores de manos, tirón de orejas para la organización o para quien los donó o los aportó. Los míos caducaron el 31/12/2014.. directos a la basura, la química caducada es peligrosa.
Y creo que nada más, en esta ocasión no tiene sentido que os hable de tiempos de carrera, ritmos o clasificaciones, ya que esta prueba no se trataba de luchar contra el reloj, sino de disfrutar en buena compañía de los paisajes que la Jacetania y La Solana nos ofrecía. Hasta tal punto no era competitiva que ni estaba cronometrada, ni había reloj en meta.
Siguiente cita, una de las grandes de la temporada. Domingo 7 de Junio a las 9:00 en Olorón Sainte Marie (Aquitaine, Francia) para disputar su Media Maratón.