martes, 28 de abril de 2015

Decisión tomada

Ante el misterio provocado por la "desaparición" del mapa de la 10K de Huesca que por fechas tendría que ser este fin de semana, la desactualización de la web de la Fundación Alcoraz que la organizó el año pasado, la también desactualización de la web de Corredores Oscenses que también colaboró, en definitiva, dedo a la falta de información y las nulas probabilidades de obtenerla por el momento he de suponer que o se ha aplazado, o se ha suspendido o ha desaparecido. Esperemos que a lo largo del año se sepa algo, ya que sería una pena que la media maratón también se viera arrastrada por eso.
Por otro lado, estamos en plena temporada runner y hay competiciones por todas partes y para todos los gustos. Y viendo el panorama me había quedado a elegir entre correr la 10K de Velilla de cinca (Huesca), o la 10K solidaria parque del agua (Zaragoza). Me he decidido por ir a Zaragoza, ya que aunque las distancias por carretera son similares, es más cómodo ir a Zaragoza y me apetecía probar el circuito corto del parque del agua, aunque más adelante hay una 15K muy interesante allí también.
Podría haber decidido no correr nada y descansar un poco, pero estamos a las puertas del Medio Maratón de Zaragoza y no se puede bajar a guardia.

domingo, 26 de abril de 2015

IV Carrera Popular del Rincón (12K)

Gran jornada de atletismo la de hoy, eso si, pasada por agua pero así no hemos pasado calor (tampoco frió) y le ha dado otro carácter a la prueba. Mucha gente hoy en el Parque Grande José Antonio Labordeta, que, sin duda, se ha convertido en uno de mis circuitos favoritos. Una pena no poder ir a entrenar allí. Recorrido de 12 km en asfalto en su totalidad pero con llanos, cuestas y bajadas, lo que la hace muy completa. El recorrido, como pasa en muchas pruebas estaba modificado respecto a lo que se había anunciado, cambiando en la primera vuelta el acceso a la zona de meta, haciéndonos subir a las inmediaciones de la estatua del batallador y desde allí descendiendo a lo que era el recorrido original. La altimetría final ha salido así:
Altimetría Prueba 12K


Instantes después a la salida


A las 10:00 se daba la salida bajo unas nubes que amenazaban lluvia y una temperatura muy agradable, mis primeros 3 km han sido bastante complicados. No se si porque he llegado con el tiempo muy justo y he estirado de mala manera y calentado peor el km 1 y 2 han sido malos por eso y por la inercia que en toda competición masiva te hace ir al principio más rápido de lo debido. en el km 3 ha ido a peor ya que la subida estaba haciendo daño y al principio no he querido bajar el ritmo porque estaba adelantando corredores. Cuando hemos iniciado el descenso, ya había huecos y me he dejado llevar por la bajada, me he relajado un poco y me he podido recuperar bastante, he podido beber un poco y he ido encontrándome mejor, y ha sido a partir del km 6 cuando de verdad me he sentido muy bien de hidratación, de respiración, piernas y de mente y he buscado un ritmo un punto más alto que ha echo que fuera un poquito ajustado pero  soportable y he ido incrementando muy poquito a poquito hasta el km 10 donde me sentía pletórico con la lluvia cayendo y con mucho por dar así que he cambiado el ritmo hasta que he notado que iba bastante fuerte (el km 11 lo he echo en 4:56 cuando yo suelo andar en 5:20-5:30) y he mantenido hasta falta de 600 metros donde he notado que aún tenia más que dar y he ido a saco hasta meta (4:45 el último km). En competición corro por sensaciones y no miro el crono hasta meta, pero como no había reloj, he mirado el mío y me he quedado de piedra.
Resultados:
Tiempo: 1:04:06 , récord personal en la distancia.
Ritmo: 5:21, en carreras de menos de 10 suele ser hasta mejor, pero en estas distancias..
Posición General 579/912
Posición Hombres 515/687

Lo que significa bajar mi récord en la distancia más de 3 minutos y medio, hacer algún parcial en menos de 5:00. y lo mejor de todo, que no me siento demasiado fatigado y aunque las sensaciones al principio han sido malas, lo importante es cómo se acaba y eso ha sido genial.

En cuanto a la organización, ha habido luces y sobras.
La inscripción no era para nada barata y fue un mazazo a la hora de recoger el dorsal lo que nos encontramos en lo que pensamos que era la bolsa del corredor. El dorsal, 4 imperdibles y la camiseta de turno, ¡ay la camiseta..!
Señores de Frutos secos El Rincón, cuando un runner paga un precio que es elevado en comparación con otras carreras de similares características espera unos mínimos.
Las camisetas queremos que sean un recuerdo de la carrera y con un mínimo de calidad. Ustedes han dado una camiseta publicitaria, en la que sólo se menciona al Rincón, no sale ni el nombre de la carrera ni la distancia. La calidad es pésima, el tallaje insuficiente y no me refiero a que la talla mayor fuera una XL, sino a que esa XL parecía más bien una M, que para colmo transparentaba y bajo las condiciones de lluvia de la carrera todavía más. No es de extrañar entonces que se haya visto a muy muy poca gente con la camiseta promocional. No pongo fotografía porque me da vergüenza enseñar esa camiseta.
El avituallamiento intermedio, pues poca cosa, tan solo agua. Agua que a duras penas podían repartir los cuatro voluntarios que hacían lo que buenamente podían con tanto corredor.
Por lo demás bastante correcto, guadarropa y vestuarios (masificados) típico de la localización. 
Aunque la carrera ha sido cronometrada por Champion Chip Aragón, he echado de menos un reloj en meta, que parece una tontería, pero a mi me gusta ver el tiempo que voy ha hacer y sobre todo si la recta de meta es larga como hoy, anima a esprintar y dar vistosidad y espectáculo a la carrera.
La sorpresa ha sido al terminar, que resulta que había bolsa si finalizabas (no lo habían dicho ni verbalmente ni en el reglamento, ni en la inscripción) y hay que decir que a mi me ha gustado bastante:

Como veis productos varios en plan aperitivos, botellín de agua, fruta y muy poca publicidad. Si hubiera habido alguna prenda promocional o accesorio para el runner hubiera sido una muy buena bolsa.
Y nada más que decir de esta carrera, la siguiente cita aún no la tengo clara porque aunque se supone que la 10K bomberos Huesca debería celebrarse este próximo fin de semana, nada se sabe de la misma, así que habrá que buscar una alternativa antes de ir a la Media Maratón de Zaragoza. En cuanto sepa que opción tomo, lo publicaré.

sábado, 25 de abril de 2015

Monzón Epic Run 2015 - La batalla de tu vida



¿Cómo se os ha quedado el cuerpo?
Pocas veces he visto un vídeo promocional de una carrera como este, cosas así es lo que llevan a muchos runners a decidirse por una carrera o por otra.
Después de ver de casualidad este vídeo, como menos la web de la carrera merecía una visita.
Se trata de la Monzón Epic Run 2015, que es una carrera diferente a lo que los corredores de trail o asfalto estamos acostumbrados a ver. Yo como no llevo mucho en esto, no la conocía y aunque me infunde bastante respeto, la verdad es que me encanta.
Se trata de una carrera con dos distancias, una mas light de 5K y otra mas bestia de 10K. Hay muchas 10K en el calendario, pero no se llama Epic Run porque sí. Ambientada en el Monzón (Huesca) templario se trata de una carrera de obstáculos, donde los corredores han de enfrentarse a ríos, escalar paredes, balas de paja, neumáticos, contenedores de agua... eso la hace totalmente diferente. No hay que dejarse engañar por los 10K, siendo la meta en lo alto del castillo, la cosa promete ser bastante bastante jodida, pero la organización asegura que no hay que tenerle miedo ni al recorrido ni a las lesiones. La cita es el próximo 17 de Mayo, no se cómo llegaré puesto que será el fin de semana siguiente a la Media Maratón de Zaragoza, pero seguro que será divertido. Si os atrevéis, podéis inscribiros aquí.

jueves, 23 de abril de 2015

XXXVII Carrera Popular San Jorge

A última Hora, de puntillas y sin apenas ruido. Así es como se ha promocionado esta carrera popular de la que me he enterado por casualidad dos días antes de que se celebrara. Mal empezamos. Llevo ya unas cuantas carreras populares en mis piernas, y no dejan de sorprenderme según que cosas. En el tema organizativo pocas carreras he visto tan mal planteadas, con tanta inseguridad y pocos medios. De acuerdo, que si, que era gratuita pero he estado en otras gratuitas y es como el sol y la noche.
Si lo que queremos es ofrecer una carrera que traiga gente (y dinero) a la ciudad hay que tirar por otro camino.
En torno a las 10, me he ido acercando a los Porches de Galicia donde se supone que se iba a dar la salida. Pues no, la salida estaba en la confluencia de la plaza navarra con la calle san jorge. Allí se encontraban 4 mesas de camping, 2 para inscripciones, y otras 2 para recoger dorsal. Recogida que, por cierto, sólo estaba indicado en la web del club atletismo Zoiti. Dorsal 81, mal imprimido por cierto.
Dorsal en mano, me ha costado encontrar la salida, ya que por primera vez no he visto el típico Arco hinchable que se pone en todas partes. En lugar de ello, una línea pintada en el suelo.  Arrancaba la carrera puntual y he cometido el enoooorme error de ponerme en tercera fila de salida, con lo cual que tenido que empezar esprintando para que no me pasaran por encima. Esto lo he pagado con creces, ya que en el km 2 ya me he empezado a venir abajo y no he ido cómodo ni he disfrutado de la carrera en ningún momento. Del kilómetro 4 hasta el final he aguantado como he podido y la verdad que aunque en tiempos no me ha salido mal, de sensaciones he ido mal mal. Como tampoco había cronometraje, ya no por chip, sino un triste reloj marcando el tiempo, según mi cronómetro han sido 6,3 km en 0:31:47 lo que supone un ritmo de 05:02, lo cual es demasiado rápido para mí. Cómo habré tenido que hacer el primer km.. En meta me han dado un botellín de agua y una galleta. Una. después ha habido sorteo de regalos. Que no me ha tocado nada, por supuesto.



Dicho esto, voy a emplazar a que leáis un post futuro en el que hablaré de lo que yo creo que tiene que ser una carrera bien organizada.
Porque hay cosas con las que no se juega, por muy gratuitas que sean, como es la integridad física de los que participamos. Si planificas una carrera y la vas ha hacer pasar por carreteras y calles abiertas al tráfico rodado, o corta la calle un par de horas, o por lo menos un carril. Lo que no se puede hacer es que por falta de personal, voluntarios o tiempo se hayan quedado cruces sin vigilar, de forma que haya habido incursión de vehículos en la carrera lo que ha provocado momentos de verdadera tensión, si no ha pasado nada es que no era el día.
Nos vemos en tres días en Zaragoza.

domingo, 19 de abril de 2015

3ª Marcha Aspace Huesca 2015

Gran éxito, no puede haber otro calificativo para la 3ª Marcha Aspace Huesca celebrada hoy. Más de 5.500 personas (récord de participación) se han unido a la causa y han andado o corrido los 17km (18 según Strava) del recorrido.


Recorrido sin grandes dificultades, asfaltado al 99,9% (había 200 m. sin asfaltar de un camino), sin grandes desniveles, (no llega a 50m. de desnivel absoluto) concentrados en una subida en el km 5 de unos 800 metros para salvar lo que eran las antiguas vías del tren convertidas hoy en camino "natural"  y tres o cuatro puentes con el mismo motivo.



Estaba pensado para que todo el mundo pudiera realizarlo con relativa comodidad.
Se podía hacer corriendo, pero hoy he preferido andar por dos motivos, uno, la compañía de mi pareja, que lo de correr no le acaba de convencer y dos, descansar un poco de la concentración de carreras sin dejar de acumular distancia, ya que el calendario en los próximos 30 días es bastante intenso.
Hoy lo importante no era la marca, ni batir récords personales, ni la competición. Lo importante era disfrutar del paseo y de la compañía, además, por una buena causa.
Nos vemos el domingo que viene, a las 10:00 h en el parque grande José Antonio Labordeta de Zaragoza para correr la IV Carrera Popular El Rincón, en la distancia de 12 K . En la 5K no quedan dorsales, pero aún podéis inscribiros en la 12K aquí.

miércoles, 15 de abril de 2015

Cifras de Récord en la 3ª Marcha Aspace

Que Huesca es una ciudad conocida por su solidaridad es de sobra conocido. Quedan apenas 4 días para que se celebre la 3ª Marcha Aspace Huesca, andada popular que ya está por encima de las 4200 inscripciones. El recorrido aunque largo (unos 18K) aproximadamente es apto para todo el mundo, el perfil del recorrido es casi plano, aunque tiene algo de desnivel, aunque muy gradual. Se puede hacer corriendo (no hay premios ni trofeos) o andando y no tiene cuota de Inscripción. Lo que se espera es que los participantes aporten donativos con el objetivo de ampliar su residencia.
Como muchos sabéis, muchas de las carreras en las que participamos los corredores populares tienen un componente solidario, bien sea aportando un donativo con la inscripción o que parte de la inscripción se destine a una causa. Aunque no es una carrera al uso, andando también se puede colaborar y ayudar a personas que lo necesitan a la vez que se puede disfrutar del recorrido. Os lo pongo fácil y os dejo el enlace para la inscripción, así que si no acudís será por la única excusa que es válida: No os ha dado la gana.
¡Nos vemos el domingo!

lunes, 13 de abril de 2015

I Trail Castillo de Montearagón

El domingo pasado nos premió con unas excelentes condiciones para la práctica del running, un sol espléndido, una temperatura magnífica y sin viento, lo que permitió disfrutar de una magnífica carrera.
Nos esperaban por delante 16 Km (aunque a mí Strava de daba alguno mas) de una carrera dura y exigente. Este es el perfil que me dio la aplicación tras la carrera:


Se daba la salida con cierto retraso desde el cuartel Sancho Ramírez de Huesca. Desde la línea de salida, ascendiendo muy progresivamente, con algún tobogán hasta pasado el km 2, donde el camino se endurecía bastante. Camino, por cierto, bastante castigado por las lluvias del invierno. Se sigue ascendiendo, y justo en el km 4, se abandona el camino principal, para subir por una calzada romana hasta un collado. Este tramo, duro, estrecho, pedregoso, tuve que hacerlo a pie, no se si alguien tendría los santísimos de hacerlo a la carrera, pero yo no vi a nadie. Llegados al alto, avituallamiento con agua, un respiro y a seguir. Senda muy estrecha con tendencia descendente aunque con algún repecho, que se abría un poco mas adelante u permitía correr con unas vistas de la hoya de Huesca espectaculares.

Aproveche para tomar un gel, ya que mi estado era bastante lamentable, y de paso recuperar algo de aliento que me había dejado en la calzada romana. Los siguientes 3 Km eran una sucesión de fuertes bajadas técnicas (lo que es tirarse por un barranco cara pa abajo) y fuertes crestas, en zonas estrechas y en algunos sitios muy erosionadas por el agua que hacía difícil avanzar si querías adelantar a algún corredor más lento. Tras pasar esta zona se llegaba a una zona asfaltada en las inmediaciones del castillo de Montearagón, donde teníamos una zona de avituallamiento. Se subía al castillo, andando, ya que las fuerzas flaqueaban y con pendientes superiores al 20% no daba mucha opción, Se le daba una vuelta extramuros y se descendía hasta la base del cerro en bajada técnica (caída libre por el barranco). Llegados abajo me relajé un poco y me dedique a correr, pensando en que las dificultades estaban superadas, y con el avituallamiento de Quicena, con plátano incluido me sentía, no al 100 por 100, pero si a un 60, lo que aún me daba un poco de vida. Estábamos ya por el km 12 más o menos y aunque quedaban 4, ya estaba echo. O eso pensaba yo...
Tras un trote cómodo hasta el acueducto romano de Quicena, nos sacaron del camino y estuvimos serpenteando por un barranco en una senda muy muy estrecha y dificultosa para correr, muchos toboganes hasta que salimos del barranco, y nos encontramos con la última tachuela del día, un cerro de cierta altura, pero con un "camino" (subir recto) muy corto con su posterior bajada. Allí ya mis fuerzas se fueron casi al traste, sería el km 13-14, la parte buena era que ya era camino ancho y la tendencia era descendente, aunque a esas alturas, cualquier mínima subida hacía que todo el cuerpo protestara. Con más pena que gloria, alcancé el km 15, y desde ahí asfalto y descenso hasta la meta, previa entrada al cuartel. Por fortuna no hubo que dar una vuelta la la pista de atletismo de tierra, esa hubiera sido la puntilla psicológica para todos.
Una carrera dura por el recorrido y distancia (aunque los primeros clasificados llegaron a insinuar que era "fácil" o incluso aburrida) y espectacular por el entorno y los paisajes de los que fuimos unos privilegiados en disfrutar. Espero que esta carrera se consolide en el calendario y se haga muchas veces. En multitud de ocasiones pensamos que lo mejor siempre está fuera de casa, pero en las puertas de Huesca tenemos una amplia extensión de todo tipo de terrenos y paisajes que pueden dar mucho juego, y tener eso tan cerca de casa es un verdadero lujo.

Resultados:
Carrera: I Trail Castillo de Monteragón.
Distancia Oficial: 16 Km
Tiempo: 1:47:04
Ritmo: 6:41 Min/Km
Puesto en la clasificación general: 231/254
Puesto en General Absoluta Masculina: 199/213

Contento con la carrera, ya que la única referencia que tenía era la monegros trail y de ahí salí muy mal( física y psicologicamente). De esta no he salido bien del todo (fuertes dolores en cuadriceps) pero las sensaciones, aunque con altibajos, en general han sido buenas. La monegros fue una pesadilla y esta la he podido disfrutar aunque algunos tramos se me hicieron muy duros. Espero algún día cogerle el punto a las carreras tipo Trail.

Próxima "carrera": 3ª Marcha Aspace Huesca, que no todo va a ser correr y además a veces es más importante el componente solidario que la carrera en sí.


sábado, 11 de abril de 2015

Previa I Trail Castillo de Montearagón

Todo preparado para la I Trail Castillo de Montearagón que se disputa mañana a partir de las 9:30, con ganas porque el recorrido nos va a ofrecer unas vistas de la plana de Huesca espectaculares, la previsión del tiempo es buena  el tener una prueba de estas características en casa es un lujo que pocas veces se tiene. Y algo acojonado, porque el perfil es para echarse a temblar. 16K, subida constante hasta el km 4 donde se habrá alcanzado la mitad del desnivel absoluto, km 4 al 5 donde se subirá la otra mitad, ligera bajada hasta aproximadamente el 6, donde habrá un repecho revienta-pulmones para seguir bajando algo mas brusco hasta el 7, donde habrá otro repecho, bajada-llano hasta el 8,5 aproximadamente donde se rodea el castillo en fuerte subida, para bajar bruscamente (tirarse por un barranco le llaman bajada técnica) al principio, mas gradual después hasta el 10, en las puertas de Quicena, para ir llaneando con algunas cuestas hasta meta en el 16. Me recuerda demasiado a la monegros trail, pero parece que las condiciones meteorológicas serán mucho mejores, y no tengo ni idea de lo que puedo tardar. no creo que más de 2 horas. A ver como salgo de esta...

Esta carrera tiene bolsa del corredor, más simple es casi imposible, consiste en, una mochila tipo saco de tela, el dorsal, camiseta, una publicidad para asistir a un curso con temática deportiva y los imperdibles:




Mochila
Camiseta

viernes, 10 de abril de 2015

Recorrido de la XVIII Media Maratón de Zaragoza 2015

Aunque ya se conocía el recorrido de la XVIII Media Maratón de Zaragoza, se ha publicado un vídeo con el recorrido. Tendremos al ebro muy presente. A falta de un mes, se está a punto de alcanzar los 1400 inscritos, así que la fiesta está asegurada. Puedes inscribirte Aquí.




jueves, 9 de abril de 2015

Mal día

Cualquiera puede tener una mala tarde, o como es mi caso, una mala mañana. Hoy no funcionaba nada. Ya cuando me he levantado por la mañana las sensaciones eran malas, y aun cuando he vuelto de cumplir con mis obligaciones tenía la misma sensación. Aun así he salido ha hacer el entreno.
Horrible. Las piernas no iban, sin contar con una pequeña molestia que arrastro desde la 10K Jaca, la sensación de agotamiento era grande y para colmo hoy quería hacer un recorrido exigente de cara a la I Trail Castillo de Montearagón de este domingo. Pues que lo he tenido que dejar a medias, las sensaciones han ido a peor y en vez de un entrenamiento estaba siendo una tortura. Y para colmo me ha dado un pinchazo por la zona del tendón de aquiles y me daba la sensación de que un gemelo me estaba a punto de dar un latigazo (lo que se conoce como "subirse la bola"), así que para prevenir males mayores, he decidido volver a casa. Corriendo tranquilo, pero para casa y no moverme hasta el domingo, a ver si lo que pasa es que he acumulado demasiadas carreras seguidas o he forzado demasiado la máquina en las mismas. Espero estar en buenas condiciones, que la carrera de por si ya es dura, no es necesario endurecerla aún más.

martes, 7 de abril de 2015

I 10K Jaca

Buena carrera la de este fin de semana en Jaca, que estrenaba su 10K con un buen número de participantes. Recorrido casi llano, con algún tramo en ligera ascensión que complicó la vida a mas de un "runner".
Se trataba de dos vueltas a un circuito, ligeramente modificado según lo publicado.
Alrededor de 350 inscritos, se dio la salida a las 11 de la mañana, en un ambiente festivo y con la temperatura algo baja, pero buena para correr.
En el primero kilómetro había de todo, una pequeña recta para llegar al paseo constitución que se bordeaba por la parte superior, primero en bajada y luego en subida. Ese tramo de baja-sube estaba en curva y alguien se fue al suelo unos metros detrás de mí, espero que quien fuese no se hiciera daño. Se llegaba a la calle Pico de Collarada, larga, en ligera subida, casi hasta el final para hacer una curva a izquierda para recorrer el paseo de la cantera en casi plano-bajada en un entorno la verdad que muy chulo. De ahí se conectaba de nuevo en doble sentido con Pico Collarada y el tramo curvo del paseo constitución, y aquí es donde hay que dar un tirón de orejas a la organización. En ese tramo la calle es bastante estrecha, si añadimos el que había coches estacionados, aún se hacía más estrecho. Di que no éramos demasiados y que ya empezaba a estirarse la carrera. Por seguridad yo hubiera prohibido aparcar unas horas allí. Desconozco si no fue posible eso, o si no estuvo previsto, o si la policía no lo vio necesario. Para próximas ediciones, recomiendo estudiarlo. Pasado este tramo se entraba en el camino monte pano, donde ya no había el problema de la doble dirección, a excepción de un pequeño tramo en la confluencia con infanta Doña Sancha, pero no había problema ya que la anchura era más que suficiente. También entiendo que la organización se centró mas en buscar patrocinadores para sortear regalos al final de la prueba que para dar una bolsa del corredor atractiva, la cual consistió en una bolsa de papel de una perfumería local, con la camiseta conmemorativa (muy chula, eso sí) y cuatro o cinco folletos publicitarios. Tampoco me gustó que el cronometraje no fuera con Dorsal-Chip como en casi todas las carreras que he participado y con un precio similar, así que supongo, de nuevo, que se deberá a una falta de patrocinadores.
La verdad que fue una carrera con sensaciones encontradas, pese ha haber calentado estaba congelado en la salida, y pase el primer kilómetro y medio con mucha pesadez y rigidez y con bastante malas sensaciones, tardé bastante en coger mi ritmo de carrera y respiración, No fue hasta el kilómetro tres más o menos donde empecé a encontrarme bien, en la parte mas ancha y abierta del circuito donde reinaba el sol y parece que aquello me activó. El primer paso por meta (algo más de 4,5 km) lo hice en 25 minutos clavados, lo cual hizo que me viniera arriba, ya que las sensaciones malas de antes no se correspondían con lo que acaba de ver, así que me dediqué a intentar mantener ese ritmo y cada vez me fui encontrando mejor. Sobre el kilómetro 8 aumenté el ritmo porque me encontraba bien y así fui hasta meta. La recta de meta era cortita, te la encontrabas tras una curva a izquierdas tras pasar una esquina. Tras haber adelantado a dos corredores en la cuesta arriba previa a esa curva esperaba ver el tiempo en el reloj de meta pero...¡Sorpresa! Pues que no funcionaba. Así que me quedé sin saber que había echo, aunque el primer paso por meta funcionaba y me hacía pensar que iba en récord personal de la distancia, pues no lo he podido saber hasta hace algunas horas. Resultados:
Distancia: 10K (no homologada)
Tiempo: 0:51:51
Posición General: 211/315 (354 inscritos)
Posición Categoría VTM-A: 71/85 (98 inscritos)
Ritmo: 5:11 m/km

Estos resultados convierten a la I 10K de Jaca en mi mejor 10.000 hasta la fecha, rebajando mi anterior récord en la distancia en más de 4 minutos (0:56:20), lo que confirma mi buen momento. No se si los últimos entrenamientos con cuestas o el recorrido de la pasada media maratón de Sabiñánigo tienen algo que ver, pero últimamente cuesta arriba voy bastante bien lo cual puede ser muy útil en la próxima carrera que será la I Trail Castillo de Montearagón, una prueba con 16K de distancia con un perfil que me recuerda demasiado a la Monegros Trail, lo cual me asusta, pero ¿quien dice que no a una carrera en casa?


sábado, 4 de abril de 2015

Previa I 10K Jaca

Otro fin de semana con carrera, este mes está cargado de citas deportivas con muchas y muy variopintas carreras donde poder elegir. Mañana domingo he optado por la I 10K Jaca, un recorrido que sin ser espectacular, si que es muy chulo. Serán dos vueltas a un trazado de 5 Km casi casi llano (no del todo). Desde salida a Km 1 se combina una parte de calles estrechas con una zona residencial en la que tendremos mas o menos desde el km 0,4 la ciudadela a la derecha. Aproximadamente del 1 al 3, zona residencia con una hermosa zona verde que nos proporcionara sombra y un entorno realmente bonito para correr. El resto parte residencial, parte industrial. Mis intenciones con esta carrera es puro entretenimiento, disfrutar de la carrera, de Jaca, que es muy hermosa y de la compañía que lo es más aún. El tiempo de carrera, no lo he pensado, menos de una hora seguro. Puede que intente seguir a la liebre de 55 minutos, pero ya veremos.

miércoles, 1 de abril de 2015

Más medias maratones

En un principio pensaba que este año correría 2 medias maratones, pero navegando por la web buscando información de carreras, me encontré con la web de la media maratón de Olorón, o semi-maratón, como la llaman ellos, en Francia.
No me había planteado el ir a correr fuera de España (aún) pero creo que es un buen momento. Vengo de una media maratón complicada, con muy buenas sensaciones y con ganas de más. Creo que se está convirtiendo en mi distancia favorita, a estas alturas las 10k me parecen sencillas de superar. He dicho sencillas, no aburridas, por favor, no confundamos términos. Y teniendo en cuenta que en mis tiradas, una vez al mes echo una de 21-25, pues ya de paso si es carrera pues más divertido.
¿Porque ir a esta media?
Primero, el aliciente de viajar. Si, ya se que 170 km tampoco es un mega viaje, pero es un aliciente más.
Segundo, el salir fuera siempre es divertido
Tercero, por lo que parece es prácticamente llana, así lo demuestra el récord de la prueba en 1h01m.
Cuarto, se proveen 800 participantes
Quinto, por correr, que narices.
Curiosidades que para mí, tiene esta media maratón.El chip es de zapatilla. Si, vale, que muchos de vosotros estáis ya hartos de el o incluso tenéis uno en propiedad. Pues yo no.
Otra curiosidad es que no basta con inscribirse, que ademas, no es cara, sino que hay que presentar un certificado médico que diga que eres apto para correr. Eso si que no lo había visto nunca. Yo ya estoy inscrito y tengo que hacer lo del certificado sin descuidarme mucho que hay que mandarlo por mail antes del 31 de mayo y además presentarlo en la recogida del dorsal. También decir que si 21K se os hacen largos, tenéis la opción de hacer 15K o 10K.
La cita es en Olorón Sainte-Marie (Aquitaine, Francia) el próximo domingo 7 de Junio a las 9:00h. Tenéis toda la información (en Francés, aunque el reglamento esta disponible en español y la página se puede traducir con google) en la página web de la 26 Semi-Marathón de Olorón Sainte-Marie.