XI Carrera del Ebro, 30 K. Zaragoza 2017

Salvajada total. Con total sinceridad creo que es el adjetivo que bajo mi punto de vista se merece esta espectacular carrera con formato de trail por el campo de San Gregorio en Zaragoza.
Prueba reina de la prueba consistente en 30 Km de un impresionante trazado que pasamos a analizar.

Recorrido:

Recorrido 30K, XI Carrera del Ebro Zaragoza 2017

Con salida y meta en el estadio de atletismo Corona de Aragón, inmediatamente toma dirección a Juslibol y adentrarse en los espectaculares paisajes y desniveles del campo de San Gregorio para después de un porrón de kilómetros bajar hasta la ribera del Ebro y volver al punto de salida.

Perfil:

Perfil 30K, XI Carrera del Ebro Zaragoza 2017

Espectacular, salvaje, brutal, todos los adjetivos le quedan cortos. Esta carrera no concede treguas, desde el pincipio, con una pequeña pero constante subida moderada de 1Km para que te confíes y pienses que no es para tanto..¡Las narices!, ascensión casi continuamente, con algún pequeño respiro en forma de ligera y corta bajada o "falso llano" con algunos picos de ascensión de pendiente brutal que te van minando poco a poco, pero constante cual martillo pilón hasta el Km 11 aproximadamente donde se alcanza la cota más alta. Aquí se empieza un descenso con un cambio de terreno, menos pedroso y más estrecho, en forma de escalones. Uno de ellos hasta el Km 13, donde se "llanea" un poquito, con alguna rampa que te recuerda dónde estás.En el Km 14,5 se continúa un descenso de 1 Km y a partir de allí comienza la auténtica carrera del ebro, la auténtica pesadilla, el desafío real, el infierno. Contando, que has estado 12 kilómetros desgastándote cuesta arriba y que "en teoría" has podido recuperar algo, más vale que te quede algo dentro. Km 15,5. Fortísima subida de 500 metros, con su posterior bajada Escalonada de 1 Km. Km 17, otro muro de 500m, ligero respiro de falso llano de un kilómetro aproximante. ¿No tienes bastante? No te preocupes, aún hay más, Km 18,4, ascensión de algo más de 1 Km con pendiente salvaje que en ocasiones supera el 10%, Superado eso, fuerte descenso, con posterior zona llana, pero no te relajes mucho no, que en el Km 21 te espera otra pedazo de rampa de medio kilómetro aproximadamente igual de mala que la anterior.. En este punto descendemos un poco de para ascender una pequeña cota, cruzar la valla y empezar el descenso hacia los Galachos de Juslibol. Descenso complicado, senda muy estrecha y pedregosa en la que aun siendo bajada, cuesta avanzar. y llegamos al Km 24, donde para acabar de quitarnos las pocas fuerzas que nos queden nos encontramos con una tachuela de unos 200m con pendientes superiores al 10%.
Llegados al alto, el paisaje de abre, y tienes unas vistas espectaculares del valle de Ebro. Llegados aquí sólo queda terminar el descenso en el Km 25 aproximadamente y correr con lo poco o nada que te quede los 5Km que quedan hasta la meta, en el estadio donde tomamos la salida. Eso sí, de darle una vuelta al estadio antes de cruzar el arco de meta no te librará nadie.

Carrera:

Tenía muchas ganas de participar en la distancia larga, ya que la tenía prevista en la edición anterior tras haber corrido hace dos años la corta y quedarme con las ganas de ver más del campo San Gregorio, pero una lesión me impidió tomar la salida estando inscrito. Así que animado, con ganas y asustado, me planté en la salida.

Instantes antes de la salida de la XI Carrera del Ebro. Zaragoza 2017

Momentos antes de la salida, se tuvo un recuerdo con Iván Ramírez, que se está recuperando de lo que le sucedió en octubre, y la verdad que no se si será posible, pero la comunidad runner está deseando volverle a ver con un dorsal. Del mismo modo, también se recordó a Daniel de La Tova, que falleció en la edición pasada haciendo lo que más le gustaba según los que lo conocían, correr.
Tras el cañonazo para dar la salida, que ya es tradición, arrancó la carrera.
Comencé en la parte de atrás, como siempre. No tiene sentido ir más adelante si sabes por dónde vas a acabar. La subida a Juslibol te pilla fresco, con lo que no supone demasiado problema y enseguida se llega al perímetro vallado del Campo San Gregorio. Aquí me llevé un poco de chasco. Esperaba ver el puente encima de la valla, pero en esta ocasión no hubo puente. En lugar de eso, habían quitado un tramo de la valla para hacer paso. Lástima.
Pasados este punto, todo cuesta arriba. No estaba excesivamente lejos de algún que otro corredor, pero ya tenia de fondo el ruido de los motores de los vehículos escoba. Lejos de molestarme como en la maratón, esta vez me dió igual.
Tenía pegado un Quad que hacía las veces de ambulancia, que prácticamente fue conmigo todo el rato. Al principio al lado, luego se adelantaba unos cientos de metros y cuando le adelantaba yo otros cientos, volvía a arrancar. Es la ventaja de ir en cola de carrera, si te pasa algo la asistencia es cuasi inmediata.
La carrera iba pasando, entre paisajes espectaculares y un terreno altamente irregular, con poco margen para relajarse, de cuando en cuando te aparecía una rampa destroza piernas y pulmones para que no te olvides dónde estás.
A todo esto, poco a poco, llegábamos a las proximidades del Km 12 o un poco antes. Veía a lo lejos, una fuerte rampa que coronaba en una antena con paneles solares y aún veía corredores. Lo cual me hizo sentir mejor. No iba a recuperar el terreno perdido pero por lo menos no estaba tan solo. Coronada la cota, comenzó mi infierno particular. Ya estaba muy minado por el recorrido y aunque la zona que seguía era bajada con alguna tachuela, no conseguí recuperarme lo más mínimo. La tachuela del 16 ya tuve que subirla andando.. Y la del 17, Aquí tuve una seria crisis. Por un rato, dejé de escuchar al quad (aunque no andaba muy lejos) y subía esas rampas de mala manera. Ya me encontraba cruzado. Las piernas no iban, la cabeza tampoco. Son esos momentos en los que no entiendes porque estás haciendo lo que estás haciendo. Fue un momento horrible, eran las mismas sensaciones que cuando me retiré en la maratón. Por fortuna, pude engañarme a mí mismo, convenciéndome de que abandonaría al llegar al alto de aquella rampa. La clave aquí fue uno, que no conocía el terreno y dos, que enlacé andando una pequeña zona llana con la siguiente rampa, lo que me permitió a costa de perder mucho tiempo, recuperar algo de fuelle, piernas y lo que es más importante: Cabeza.
Coronado este alto en el 19,5 pude volver a correr. Lento, pero más rápido que el andar zombi que llevaba. Un pequeño tirón hasta el 21 donde había otro rampón. Desde abajo me pareció ver un corredor coronando, pero no estoy seguro, no había visto a nadie desde el 12. Decidí andarlo. el quad me adelanto y me esperaba arriba. El andar zombi y los pensamientos negativos volvieron. y volví a pensar que en coronar lo mandaba a la mierda. Y aquí sucedió algo. Un camión Ambulancia del ejército se puso a mi altura y rompió mis encenagamiento en lo negativo. Me preguntó que cómo estaba, y me ofreció un zumo de frutas que acepté. Ese gesto consiguió desviar mi atención y volver a centrarme en que ya "sólo" faltaban 8-9 km. Vi un Tanque a lo lejos, desde el alto, y mi cuerpo quiso correr, y tambien un cartel de avituallamiento. Cargué con el agua que pude y tras pasar la verja del campo, alguien me dijo que ya todo cuesta abajo. Mentira piadosa. Porque si, era bajada, Una bajada estrecha y pedregosa donde avanzar se hacía verdaderamente difícil, pero en el 24 me llevé doble sorpresa . Una, otra tachuela gordísima, y dos, el pequeño altar de piedras y dorsales en memoria del corredor que falleció el año pasado. Una vez superado como se pudo, al fin, bajada, hacia el ebro, Destrozado física y anímicamente llegado al final de la bajada, decidí que iba a terminar caminando. Las piernas no me daban para correr, se me estaban subiendo todos y cada uno de los músculos de las dos piernas, y creedme que eso duele y mucho. No tenía esas sensaciones de dolor desde aquella Eternal Running Invencible de Grañén de hace un par de años o tres.
Llegados al Km 26 se me ocurre mirar atrás, y lástima que por el encenagamiento no hice una foto pero me veo, al quad médico, el camión-ambulancia, el camión escoba y un par de tanques detrás.. y no se porqué me puse a correr, esta vez sí, hasta el estadio donde me esperaba mi club de fans al que esta vez no defraudé.

Organización.:

La verdad que muy bien, la recogida de dorsales fluida y sin apenas esperas, avituallamientos abundantes.. lo que sí que eché de menos fue un poco más de señalización, en más de un sitio tuve dudas que fui disipando al principio mirando a lo lejos a ver donde había corredores y en otras eligiendo lo que yo pensaba que era el camino principal.
Agradecer también al militar del camión que me ofreció el zumo porque consiguió con su pequeña intervención que cambiara el chip en un momento de crisis bastante serio.
Y al Speaker, que pese a llegar el último y unos segundos por encima del corte me dió la bienvenida a meta.
Ah, y algo que es digno de alabar, por fin LAS CAMISETAS ERAN DE LA TALLA QUE INDICABA, que últimamente es difícil ver en una camiseta conmemorativa de carrera que ponga XXL en la etiqueta y realmente lo sea, que me he quejado muchas veces de carreras que dan XXL siendo L o M.

Resultados:

Distancia oficial: 30K
Distancia Real (GPS): 29,58K
Tiempo Oficial: 4:00:11
Tiempo Real: 3:59:35
Ritmo Oficial: 8:00 m/km
Ritmo Real: 8:00 m/km (para ser exactos, 0,8 seg/km menos)
Clasificación General: 602/602
Clasificación Categoría (Abs-M): 451/451

Resumen y conclusiones:

Carrera espectacular y durísima, no apto para todos los públicos. Yo considero que me viene grande. No la distancia, sino el perfil combinado con la distancia, por lo que si vuelvo a participar, será en la distancia menor. Pero si tu consideras que estar preparado o corres por la montaña tanto o más que las cabras, adelante. Te espera un recorrido de paisajes espectaculares y fuertes desniveles. Lo que para alguien es el infierno, para otro puede ser el paraíso.

II Carrera solidaria de Entreculturas. Corre por una causa. Zaragoza 2017

Segunda edición de la carrera solidaria Entreculturas, que nos motiva a correr por una causa. En este caso, en proyectos educativos en Sudán del Sur. Si queréis tener más información acerca de esta ONG Jesuita, os dejo un enlace aquí.
Primera de mis participaciones en esta carrera, a la que no pude asistir en su primera edición. Recordemos que 2016 se caracterizó con cebarse conmigo en el tema lesiones y que justamente a estas alturas tuve que cancelar muchas de las participaciones que tenía previstas.
Como no puede ser de otra manera, cada vez que en una carrera se plantea algo diferente, con un plus de dificultad o un extra que la haga diferente, salto de cabeza y así ha sido. Se trataba de hacer los 10K cargando con una silla roja. Puede no parecer gran cosa y aunque su peso no es excesivo, si combinas la limitación de movimientos, la carga extra y la dificultad del circuito, hacen de esta carrera una muy exigente en la distancia de 10K.

Silla Roja Entreculturas

Recorrido:

En mi caso, dos vueltas a un circuito de 5K en el que se han incluído la ascensión al parque de atracciones. Al ser, en mi caso, dos vueltas, pues doble ascensión. Eso sí, como detalle en vez de subir la cuesta de tirón como en otras pruebas, había un "descansillo" a mitad.

Recorrido II Carrera Solidaria Entreculturas Zaragoza 2017

Perfil:

Perfil II Carrera Solidaria Entreculturas Zaragoza 2017

Muy exigente para el caso de la distancia 10K ya que la ascensión se inicia a los pocos metros de la salida. Primero la conocida rampa bajo las escaleras que suben al monumento del rey para enlazar con la carretera que sube al parque de atracciones antes del Km 1, con lo que si no guardas nada y estás haciendo la 10K, vas a tener primero un tramo de unos 300 m de una muy fuerte subida, que compensan con un descanso en llano-leve cuesta abajo de otros 300 m para, ya, desde ahí subir, subir y subir, Primero muy gradual esos 300 m que has bajado y luego con fuerte pendiente otros 500 m hasta el km 2 aproximadamente. Si has ido a tope y haces la larga, ya estás vendido. Si haces la corta, tienes una bajada larga hasta el Km 3 aproximadamente y luego más o menos llano hasta línea de meta para los 5K y comienzo de la segunda vuelta para los 10K. Y tanto si has guardado como si no, la subida ya te habrá hecho mella. Y hay que repetirla...

Carrera:

Momentos antes de la salida II Carrera Solidaria Entreculturas Zaragoza 2017

Unos 1000 inscritos en total aunque (a falta de los datos oficiales) a mi me ha parecido bastante más baja de la cifra.
Ataviado y acarreando la silla roja, comenzaba esta carrera que poco a poco se ha ido endureciendo desde el principio. como quien dice, 2 kilómetros y algo con subida continua en los que la silla iba cambiando constantemente de mano. Conocía el tramo por varias carreras y he estado muy conservador. Bueno vale, por el trazado y por muy próximas carreras. El caso es que aunque ha hecho mella, he creído llegar bien al parque de atracciones y la bajada hasta el K3 ha sido muy conservadora, por lo que he podido recuperar un poco y hasta tenía buenas sensaciones.
Lo que tienen las carreras con varias vueltas al un circuito es que tras la primera vuelta sabes donde puedes apurar, donde conservar.. y tocaba conservar de nuevo, puesto que las subidas de la primera vuelta estaban ahí de nuevo.. y pensaba que había recuperado algo en la bajada, pero tras pasar bajo las escaleras, la cuesta arriba se me estaba haciendo MUY cuesta arriba. Hasta el punto que en los K 6 y 7 me he ido hasta los 7:30 m/km.. ¿conservando? ¡¡Las narices!! ¡Extenuado! Por fortuna al llegar arriba me he podido relajar un poco y esta vez si, he aprovechado la bajada mejor y las sensaciones han mejorado así que en el último kilómetro y medio he acelerado un poco y he podido correr en torno a los 6:10-6:15.

Organización:

Poco que objetar.. ¿Seguro? veeenga solo una pequeña cosa, que en el fondo tampoco tienen culpa. Resulta que se podían recoger dorsales desde el viernes. Y tenía cierta curiosidad (miedo) por la dichosa silla roja. Quería analizar pesos, dimensiones y ver la mejor manera de portearla sin sufrir demasiado. Pero al llegar a recoger el dorsal, muy amablemente me explicaron que no las tenían disponibles y que me la entregarían en la salida. Que se le va ha hacer..
Por lo demás ninguna queja, todo lo contrario. Tienen la fortuna de contar con el mayor número de voluntarios por metro cuadrado que he visto nunca, por lo que todo el desarrollo del evento ha sido ejemplar. Agradecimiento infinito a los voluntarios que hacen posible todos estos eventos.

Resultados: NO DISPONIBLES

Distancia oficial:
Distancia real (GPS):
Tiempo oficial:
Tiempo Real:
Ritmo Oficial:
Ritmo Real:
Clasificación general:


Resumen y conclusiones:

Carrera dura. No solo por la silla, sino por el circuito en si, esa ascensión desde la salida, acentuada a partir del kilómetro 1 hace daño por lo que si eres principiante no te la recomiendo (bajo un punto de vista técnico, que quede claro). Si ya estás algo rodado o la causa te lleva a mover montañas entonces adelante, pero se te va ha hacer dura sobre todo si haces las dos vueltas.
En mi caso, además de por la silla y el trazado, se me ha hecho más dura todavía por el factor de la tirada larga de dos días antes. Las piernas no habían acabado de recuperar, aunque no han ido de todo mal. Y aunque la clasificación en este tipo de eventos es lo de menos, porque pese a acercarme a la hora, he sido el último (creo) lo que me lleva a pensar que en Zaragoza la gente entrena duro y el nivel está alto.
Para concluir, dar un toque de atención a aquellos que o bien iban a participar en la categoría de caminantes y han salido con la carrera o bien han empezado corriendo y el recorrido estaba por encima de ellos y han terminado por andar. Nadie os dice que no andéis, pero si lo hacéis os rogaría que en pro de evitar alguna situación peligrosa de caídas/arrollamiento, os echéis a un lado dejando paso, sin ocupar todo el vial.
De esta manera, todos podremos hacer la actividad que nos guste, sea andando sea corriendo y nadie sufrirá percances indeseados.

¡Récord de distancia en entrenamiento!

Ya tocaba una de éstas. No puedo hacerlas tanto como me gustaría ya que el tiempo que tengo es limitado y no se puede sacar de donde no hay. Así que aprovechando que tenía el día libre, he salido a la calle y he aprovechado para hacer una "tirada larga".. y tan larga, como que se me ha ido hasta los 25 kilómetros...
Os dejo el recorrido, el perfil y el vídeo de la "aventura"

25,2K en sentido antihorario

Perfil Record Entrenamiento 25,2K

¿Viento? ¡Mejor aún!

Las circunstancias meteorológicas lejos de ser un arma motivadora suelen ser una fuente de excusas. A todos nos encanta correr con una climatología favorable y por lo general eso suele ser un dia con buena temperatura (15-18 ºC), con el cielo algo cubierto para que el sol no moleste y sin nada de viento.
Otra cosa es cuando viene la climatología adversa sobre todo en invierno. Muchos a la mínima se quedan en casa. Un corredor (popular o no) no puede permitirse estar tres meses sin entrenar, y muchos días se sale sin ganas y muchas veces buscamos excusas.
Como ya habéis visto en otra entrada/video, no hay motivo para correr con algo de frío. Incluso con agua puede ser divertido si podemos confiar en nuestro calzado.
Y con el viento pasa igual. No lo veais como un hándicap, verlo como una oportunidad de hacer el entrenamiento mas "interesante". Cierto es que el viento de cara os va a hacer perder tiempo, e ir la mitad de rápido con el doble de esfuerzo pero precisamente esa resistencia que ofrece el viento nos da la oportunidad de trabajar la fuerza, así que ya sabéis, salvo que la climatología sea apocalíptica / extrema(tampoco hay que pecar de estalentaus) no busquéis excusas y que ni la lluvia, ni el viento, ni el frío ni nada os pare.

5K/10K/15K FEETEG Enfermedades Raras. II Circuito Solidario Zaragoza Fartleck Sport. Carrera 3 de 3

Tercera y última cita del II circuito solidario Zaragoza, con esta carrera se pone fin a la segunda edición y comienza el trabajo para la tercera. La participación un poco escasa siendo el escenario y la posibilidad de elegir entre tres distancias un verdadero aliciente que no ha acabado de cuajar. Quizás el hecho de que en este mismo escenario hace siete días hubiese un calco de esta carrera ha podido afectar, pero la organización decidió en su momento mover la fecha para evitar coincidencias aún más extremas como puede ser la muy próxima ya carrera del Ebro.

Recorrido:

Recorrido 10K Enfermedades Raras Zaragoza 2017. II Circuito Solidario Zaragoza (3 de 3).Sentido Horario.

El mismo circuito del post anterior, es decir, 10K (en mi caso) consistentes en una vuelta al circuito del meandro de Ranillas, solo que esta vez en sentido horario.

Perfil:

Perfil 10K Enfermedades Raras Zaragoza 2017. II Circuito Solidario Zaragoza. (3 de 3)

Prácticamente llano, pero si nos ponemos escrupulosos, del 1 al 3 bajada con colofón en la ascensión y cruce en el puente del voluntariado y constante ascenso leve hasta el K8, ya que vamos en contra de la dirección de la corriente del río, para culminar en 2 Km de descenso ligero tras cruzar el puente de la A-2.

Carrera:

Comenzaba la mañana con cierzo flojo y cielos encapotados amenazando agua, La noche anterior ha debido llover ya que algunos viales presentaban ciertos charcos y barro esbarizador (que resbala).
Con una participación un tanto floja (700 según Organización) se iniciaba la carrera las tres distancias a la vez.

Instantes antes de la salida. 10K Enfermedades Raras Zaragoza 2017. II Circuito Solidario Zaragoza (3 de 3)

Salida tranquila y ordenada (a excepción de los del cuchillo en la boca) todos a bloque hasta poco más del km 1, donde los participantes de la 10K nos separábamos del resto en dirección hacia el recinto expo.
Y las cosas no iban bien, no había llegado al puente del voluntariado en el 3 cuando mis sensaciones eran malas. Me he empezado a rayar conmigo mismo, y he pasado de mirar el reloj. Intentaba regular, pero cada vez me sentía peor.
Recuerdo un momento en el K5 que estaba mirando al río, a lo lejos, buscando el avituallamiento, como si eso fuera la panacea. He intentado dejar la mente en blanco pero no me ha sido posible. Mi nivel de cabreo aumentaba y pasado el K7, me ha adelantado como un gamo el líder de la 15K. Y hasta me ha sentado mal y todo oiga. Luego ha hecho lo propio el 2º y 3º en el K8. Y me ha sentado igual de mal. O peor.
He ido casi toda la carrera en tierra de nadie, siendo adelantado cada poco por corredores individuales. Incluso tras pasar el puente de la A-2 he pensado que si era el último de la 10K. Cosa que otro dia me hubiera dado igual, pero cuando estás cruzado, estas cruzado.
El punto álgido de cabreo ha sido en el Km 9 y algo, en la recta del "acueducto" cuando un grupo de 3 corredoras me han adelantado con facilidad pasmosa. No sé de dónde ha salido la energía, pero me he pegado un sprint para "dejarlas en su sitio". ¿Me he picado? Pues puede ser, quizás el cabreo acumulado me ha hecho reaccionar así. Tras eso, y ya decayendo del todo, he cruzado la meta, he puesto buena cara para la cámara y poco más. Cuando las cosas salen mal, salen mal. O eso creía..
Unas horas más tarde, y más calmado, al revisar los datos ya que solo le he echo caso al TOMTOM al empezar y terminar, pero sin ver nada, me he dado cuenta de un par de cosas que pueden haber afectado a que mis sensaciones hayan sido tan malas.
-La salida no ha sido tan lenta como creía, según GPS el K1 se ha cubierto en 6:01, lo cual para la élite es paso tortuga (y lo hubiera sido para mí hace dos temporadas) pero para mi es bastante más rápido de lo habitual.
-El ritmo se ha mantenido ahí todo el Km 2. Lo cual es desgaste.
-A partir de Ahí, se ha bajado hasta los 6:18 en el 5, lo cual marca barrera en la gráfica y coincide con el momento que buscaba el avituallamiento.
-Desde ahí descenso hasta los 6:49 en mi punto de máximo cabreo aproximadamente.
-El Sprit motivado por la cruzada de cables del final ha alcanzado un pico de 4:26, lo que me ha tenido que destrozar del todo por narices, ya que a ese pico no me he acercado nunca.

Todo esto sin duda, ha tenido que influir en mis malas malísimas sensaciones de hoy, pero el tiempo y ritmo total no son tan malos (un poco mas lento que la semana pasada).

Organización:

Dos pequeños apuntes:

-Es preferible no dar una bolsa con el dorsal tan lamentable. Mejor den el dorsal sólo.
-Avituallamiento del final muy mejorable.

Y uno un poco más grande:
Como ya sabéis, este es un circuito compuesto por tres carreras, cada una con su distancia excepto la última que tenía 3 ¿a elegir? Pues No.
Si tu te inscribías por separado a cada una de las carreras, podías elegir la distancia en la última.
Si te inscribías mediante el método "circuito entero", se te asignaba la distancia de 10K automáticamente, cosa que no he sabido hasta hoy al buscarme en la lista de dorsales. Me hubiera gustado más correr la 15K de cara a lo que se avecina, pero que se le va ha hacer, otra vez me leeré mejor el reglamento.
¿Y si en vez de 3 carreras (6,7 y 10) en el circuito lo hacemos más interesante y optamos por que sean 4 con distancias de 5-7-10 y 12 ó 15? ¿o bien 3 que sean 5-10-15? Creo que resultaría mejor así, ya que las distancias de las dos primeras son prácticamente clavadas.. Ahí lo dejo caer.

Resultados:

Distancia Oficial: 10 K
Distancia Real (GPS): 9,86 K
Tiempo Oficial: 1:02:51
Tiempo Real: 1:02:18
Ritmo Oficial: 6:22 M/Km.
Ritmo Real: 6:19 M/Km.
Clasificación General: 191/218
Clasificación Masculina: 127/134
Clasificación Categoría (Vet-A Masc) 53/55
Clasificación Circuito: 111/123

Resumen y conclusiones:

Sensaciones encontradas ya que he sufrido como un perro porque no funcionaba nada desde etapas muy tempranas. Las sensaciones es carrera son de bloqueo físico y mental total. Si me llega a pasar en una grande probablemente hubiera terminado en abandono. En cambio, los tiempos, no han sido malos. Buen crono, malas sensaciones.
Esto me lleva a una pregunta.
¿Tan bien preparados están en Zaragoza los de cola de carrera que parecían adelantarme con pasmosa facilidad?...
Y ya como apunte, me he encontrado con otro bloguero y corredor. Triatleta de Barrio y Srta. Pi, que así se hacen llamar dos atletas de los "Corredores Comedores" que están inmersos en la preparación del Ironman de Vitoria (una burrada a mi modo de ver) y que han aprovechado la ocasión para hacer un "pequeño entreno" de 15 km. y es pequeño porque en nada se van a correr la Maratón de Barcelona, también como preparación de esa prueba. Desde aquí mandarles un saludo y que espero verlos cruzar esa línea de meta. Apenas los conozco, pero se ve que son gente que les gusta lo que hacen y que se lo curran mucho muchísimo.

Y un Extra Bonus que me he encontrado por la red:

AQUI