III 5K Contra el Alzheimer, I Circuito Solidario Zaragoza (1 de 3) 2016

Pues nada, primera carrera del año, una 5k con muy buena presencia de corredores y una escasa presencia de público. Mucho frío mañanero y muchas ganas de correr para quitarse el frío.

Recorrido:

Una vuelta a un circuito de 5K, no homologado (5,04 según gps), al Parque del Agua Luis Buñuel de Zaragoza.

Recorrido III 5K Contra el Alzheimer

Perfil:

Prácticamente plano, con escaso o nulo desnivel, sin ninguna dificultad digna de mención.

Perfil III 5K Contra el Alzheimer

La carrera:

Con una temperatura bastante fría, se daba la salida con puntualidad británica, que por cierto, nos hemos enterado de que empezaba porque el Speaker lo ha dicho. Si ha habido disparo, en la parte de atrás no se ha escuchado nada.

Fuente: Pixel Vertical

El plan de hoy era clarísimo. Salir a morir, a dar el 120 por 100. Había muchas ganas de probarse tras las fiestas y los primeros entrenos largos. La distancia es ideal para eso, porque permite apurar y cuando te vienes abajo ya casi estás en meta, sobre todo si es llana como esta.
Se "da" la salida, y aparecen los primeros problemas típicos de aglomeración, así que al lateral del camino esquivando las luces bajas esas de hormigón Rompe-Tibias y ala, a adelantar a todo el que puedas. Todo el primer kilómetro en progresión, y saldado en 5:15.
Tras pasar el Km 2, ya se había estirado todo, y aunque aún había que esquivar algún que otro grupo, hemos seguido la progresión y por primera vez en competición, he bajado de los 5:00 el km. Vaaale, han sido 4:59, pero oye, que me ha echo ilusión y todo. He podido mantener ese punto hasta el Km 2,5 donde ya mi ritmo cardíaco me ha dicho que estaba muy por encima de lo habitual, pero que querido luchar por mantener todo lo posible, pero nos hemos bajado hasta los 5:14, que eso es más normal en carreras cortas.
En el km 4 he empezado a pagar el precio del Km 2, con malas sensaciones y con algo de apuro, y poco a poco he perdido fuelle hasta los 5:25.
Desde ese punto, pues ya se sabe que no queda mucho y el echo de oír la megafonía y ver el arco de meta siempre te da un puntito y pese a que ya me encontraba bastante jodido, he apretado un poco en la recta del Acueducto y hemos conseguido recuperar un poco de tiempo, dejando el km en 5:17.

Organización:
Bien, en general. Me ha gustado mucho que hubiera voluntarios en alguno de los lugares donde se corría riesgo de comerse la iluminación nocturna. Lo único que me ha parecido extraño es el lugar donde hubo que recoger el dorsal el sábado, un frontón por un barrio que no conozco y que no se como se llama pero andaba el canal cerca (como si el canal fuera corto..). Y en el fondo es culpa mía el que yo haya tenido que ir allí, pero si querías recoger el dorsal en salida había que avisar a un correo electrónico.... y se me pasó...
El avituallamiento el típico, Agua, coca cola, fruta y chucherías. y la bolsa del corredor  consistía en varios folletos publicitarios, el dorsal, imperdibles, un gel energético y otro de recuperación. Además lo que me ha gustado es el poder inscribirse con o sin camiseta. En esta ocasión he declinado cogerla, ya que se me empiezan a acumular y el diseño era clavado a la de las enfermedades raras del año pasado, pero con otra leyenda.

Resumen y resultados.

Carrera ideal para iniciarse en el mundillo, o casi para tomársela como una serie. Alguno antes de empezar ya le había dado 4 ó 5 vueltas al circuito. La verdad que me gusta correr en el parque del agua. Contento, porque pensaba que esta peor. No es que sea para tirar cohetes pero muchas veces las buenas sensaciones ayudan a tomarse los entrenos con más ganas.

Distancia: 5K (No Homologada)
Tiempo oficial: 0:26:54
Ritmo Oficial: 0:05:19 m/km
Tiempo Real: 0:26.26
Ritmo Real: 0:05:14 m/km
Clasificación General:  231/557
Clasificación General Masculina: 186/293
Clasificación Veteranos A Masculina:  55/100

La siguiente cita del circuito será la 7K contra las enfermedades raras en el Parque Grande José Antonio Labordeta de Zgz el próximo 14 de Febrero a las 10:00

En cuanto a mi siguiente carrera será este próximo domingo 24 de enero en Robres (Huesca) para enfrentarme a mis miedos y demonios en la II Monegros Trail barri.. que nos cojan confesaus...